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遠慮なく5分〜30分の間で仮眠を取りましょう。もし、職場の制約などで仮眠ができないという場合は、自分の昼休みを仮眠の時間に当てましょう。最低5分間だけでも仮眠することで、そのあとのパフォーマンスが全く異なります。できれば眠気を感じる前に仮眠が取れるといいです。

日本において、前髪を上げている男性は多くありません。特に若年層は前髪をおろしている傾向にあります。しかし、前髪を上げることには多くのメリットがあります。この記事では、前髪が長いかつ、おろしている方が、前髪を上げることによってどのようなメリッ...

自分の考えを述べるとき、言葉が出てこなかったり、自分で何を言っているのか分からなくなるときはありませんか？今回はそのような悩みの解決策を紹介します。解決策はただひとつ自分の考えを相手にうまく伝える方法、それは、話す練習をすることです。毎日欠...